近日，国家疾控局发布了《儿童青少年裸眼视力和屈光状态评价规范》，首次为“远视储备”这一关键概念提供了官方评价标准。这标志着我国儿童青少年近视防控工作进入了更精准、更科学的新阶段。

远视储备：孩子眼睛的“视力存款”

远视储备是儿童眼球发育过程中的天然防护屏障。简单来说，它是孩子与生俱来的“远视度数”，会随着年龄增长而逐渐消耗。充足的远视储备能有效缓冲眼轴增长带来的近视风险，是预防近视的宝贵资源。

国家标准说了什么？

根据新发布的国标，远视储备的评估必须基于睫状肌麻痹（散瞳）后的验光结果。标准明确了各年龄段的远视储备推荐值范围：

- 3-5岁：+2.05D ～ +2.48D

- 6岁：+1.72D ～ +2.45D

- 7岁：+1.48D ～ +2.00D

- 8-12岁：数值随年龄增长逐渐降低

- 13-14岁：+0.09D ～ +0.24D

- 15岁及以上：不评价远视储备

重要提示：年龄计算采用“检查日期减出生日期，四舍五入取整岁”的方法。例如，6岁7个月按7岁计算，6岁5个月按6岁计算。

散瞳验光：金标准但非唯一选择

国标强调，准确的远视储备测量必须通过散瞳验光获得。这是因为儿童眼睛的调节能力极强，未散瞳状态下测得的度数往往不能反映真实情况，可能导致误判。

然而，散瞳验光也存在一些不便之处：

- 需要专门就医，流程较长

- 散瞳后数小时至数天内可能出现畏光、视近模糊

- 部分孩子对散瞳药物有不良反应

更安全的选择：雾视验光

对于希望避免散瞳或需要更便捷筛查的家庭，雾视验光提供了一种安全有效的替代方案。

什么是雾视验光？

雾视验光是一种物理放松调节的方法，通过在被测眼前增加一定度数的正镜片（雾视镜），使眼睛处于“人工远视”状态，从而放松睫状肌，获得相对准确的屈光度数。

雾视验光的优势

1. 绝对安全：无药物介入，无任何副作用

2. 即时可逆：检查后视力立即恢复，不影响正常学习生活

3. 操作简便：可在专业视光机构快速完成

4. 适合动态监测：便于定期跟踪远视储备变化趋势

如何确保雾视验光的准确性？

- 选择专业机构：确保验光师掌握规范的雾视验光技术

- 充分雾视：需要足够的雾视量和雾视时间（通常10-15分钟）

- 配合主观验光：结合插片验光或综合验光仪验证结果

- 定期校准：作为日常监测手段，每3-6个月检查一次

远视储备异常，家长该怎么办？

远视储备不足（低于推荐值下限）

- 保证每天至少2小时户外活动

- 严格控制电子产品使用时间

- 遵循“20-20-20”用眼法则（每用眼20分钟，看20英尺外物体20秒）

- 每3个月复查一次，密切监控变化

远视储备过高（超过推荐值上限）

- 需警惕弱视风险，及时就医评估

- 可能需要进行视觉训练

- 定期监测视功能发育情况

远视储备在正常范围

- 继续保持良好用眼习惯

- 每6个月进行一次视力检查

- 建立屈光发育档案，跟踪变化趋势

科学防控，从小做起

除了定期检查，日常防护同样重要：

1. 阳光是最好的“眼药水”：每天至少2小时户外活动，阴天同样有效

2. 一拳一尺一寸：保持正确的读写姿势

3. 光照要充足：学习时保证桌面照度不低于300勒克斯

4. 营养均衡：多摄入富含叶黄素、维生素A的食物

5. 充足睡眠：小学生每天10小时，初中生9小时，高中生8小时

给家长的温馨提示

1. 建立屈光档案：从3岁开始，每年至少进行一次全面眼健康检查

2. 理性看待数据：远视储备只是评估指标之一，需结合眼轴、角膜曲率等综合判断

3. 警惕异常信号：频繁揉眼、眨眼、眯眼、歪头看物等可能是视力问题的早期征兆

4. 专业事找专业人：任何视力问题都应咨询眼科医生或视光师

远视储备的科学评估为近视防控赢得了宝贵的时间窗口。选择散瞳验光获得精确数据，或使用雾视验光进行安全便捷的定期监测，都是守护孩子视力健康的有效手段。关键在于早监测、早发现、早干预，为孩子留下一双明亮的眼睛。

本文仅供参考，具体检查方案请咨询专业眼科医生或视光师