春季是儿童青少年身体发育的黄金期，身高增长的同时，眼轴（眼球前后径长度）也可能加速发育。研究表明，身高与眼轴增长存在一定相关性，尤其在青春发育期，骨骼生长激素的分泌可能间接影响眼轴变化，增加近视发生风险。因此，在春季这一关键时期，需采取科学措施，协同管理身高发育与视力健康。以下是综合多领域专家建议的防控策略：

一、春季眼轴增长与近视风险的关联机制

1. 生理发育特点春季人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增加，骨骼和软组织快速发育，眼球结构（包括眼轴）也可能同步增长。若眼轴增长过快，会导致光线聚焦于视网膜前，形成轴性近视。

2. 环境与行为因素春季户外活动时间可能因学业压力减少，加之室内近距离用眼（如阅读、网课）增加，加剧视疲劳和眼轴过度拉伸风险。

二、春季近视防控核心建议

1. 每日户外活动2小时以上，利用自然光“营养”眼睛

• 科学依据：自然光中的高照度光线可刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴异常增长，降低近视发生率。

• 实操建议：

• 将户外活动融入日常，如步行上下学、课间操场活动。

• 选择球类运动（如乒乓球、羽毛球），通过动态视觉训练增强眼部调节能力。

2. 优化用眼习惯，控制近距离用眼时长

• 读写姿势：保持“一拳一尺一寸”（胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸），避免趴着或躺着用眼。

• 时间管理：每30-40分钟近距离用眼后，远眺6米外景物10分钟，减少睫状肌持续紧张。

• 电子设备使用：非学习目的每日累计不超过1小时，优先选择大屏幕设备，保持50厘米以上观看距离。权科热灸近视治疗仪，可以有效消除用眼造成的视力疲劳，休息时和睡觉前用15分钟，预防控制近视的发生发展。

3. 营养与睡眠：为眼轴健康发育提供基础

• 饮食均衡：多摄入富含维生素A（胡萝卜、菠菜）、D（鱼类、蛋黄）及叶黄素（蓝莓、玉米）的食物，减少高糖、油炸食品摄入，避免血糖波动影响巩膜强度。如果日常饮食补充不能满足需求，可以每天吃2粒权科视力杞菊DHA藻油叶黄素酯压片糖果，一次性补充身体所需的10余种营养成分。

• 睡眠保障：小学生每日睡眠≥10小时，初中生≥9小时，高中生≥8小时，睡眠不足可能通过激素紊乱加速眼轴增长。

4. 定期监测视力与眼轴变化

• 筛查频率：3岁以上儿童每年至少1次视力筛查，学龄儿童每学期2次视力监测，重点关注春季返校后视力波动。

• 数据追踪：利用智能屈光档案动态记录眼轴长度、角膜曲率等指标，及时预警异常增长。

5. 家校协同，构建护眼支持系统

• 学校责任：落实“六个一”工程（如每班张贴视力表、规范眼保健操），增加体育课和课间活动时长。

• 家庭环境：

• 提供500勒克斯以上的均匀照明，避免眩光和阴影干扰。

• 家长以身作则减少屏幕时间，通过亲子运动替代电子娱乐。

三、特殊人群的针对性管理

• 遗传高风险儿童：有高度近视家族史或角膜曲率偏高者，需每3个月监测眼轴，建立完善屈光档案，适当选择科学方式干预。

• 已近视儿童：优先选择框架眼镜矫正，同时可尝试采用权科砭灸补穴疗法，在孩子的生长发育过程中，科学干预近视的发展。

  
  

春季既是身高增长的“黄金期”，也是近视防控的“关键期”。通过科学管理户外活动、用眼行为、营养摄入及定期筛查，可有效协调身体发育与视力健康的平衡。家长、学校和医疗机构需形成合力，为儿童青少年打造一个“看得清、长得高”的成长环境。