在经历近几十年近视的高发时期，我国患有近视的准妈妈和准爸爸越来越多。准妈妈们和准爸爸们常常遇到这些困惑，如何生出一个有健康视力的宝宝呢?孩子预防近视从什么时候开始呢?

1、父母双方都有近视，特别是高度近视，孩子易患近视的几率高达80%以上，甚至100%。但如果孕期注意保健，可以大大改善孩子的近视情况。

2、怀孕3周以后胎儿的眼球就开始形成，这个时期如果吸烟，饮酒，用药不当，患有风疹，感冒发烧和其他病毒细菌感染，都会影响胎儿的眼球发育，可能导致先天性眼病，造成出生后视觉剥夺，而引起先天性近视。

3、当胎儿发育5至6个月时，就是可以辨别性别的时候，胎宝宝可以闭着眼球慢慢转动，后来能够慢慢开合眼睛了，这时孕妈妈的生活习惯和用眼习惯都会影响它的眼球的发育生长，例如孕妈妈长时间使用手机，平板电脑等小视频电子设备，夜间熬夜不眠，夜间光照过度等等。

4、眼球的发育是不可逆的。接近足月的胎儿眼球发育接近新生儿，出生后新生儿眼球是远视眼状态，此后到两岁才是眼球发育的快速期，近视就是眼球过快的生长导致的。

因此预防儿童近视要在妈妈孕育期开始。那么应该怎么预防呢?专家建议：

     饮食均衡十分必要，孕妇除了不能抽烟、喝酒，在饮食上也应该做到不偏食、不挑食，否则很容易造成某种营养素的缺乏。尤其是维生素A不能缺乏，维生素A是眼内感光物质视紫红质的重要营养组成元素，如果孕妇缺乏维生素A，就很容易让宝宝患上夜盲症。所以孕早期的孕妇更应该多吃一些富含维生素A的食物，譬如胡萝卜、菠菜等。